ATELIER
Mobilité & fluidité
Une invitation à bouger différemment, à retrouver de la souplesse, de la légèreté et de la fluidité dans ton corps. Au programme, un travail complet sur la mobilité des hanches, de la colonne, des épaules, des chevilles (via des exercices spécifiques de souplesse active et passive). Cet atelier est conçu pour t’aider à développer ta souplesse et renforcer ton corps, à bouger avec plus de confort et d’amplitude et à diversifier ta pratique avec de nouveaux exercices à refaire chez soi.
📍 Samedi 12 Septembre | 14h30 – 16h30 | Éléphant Yoga Studio
ATELIER
Souplesse des jambes & Grand-écart
Un atelier dédié à la souplesse des jambes, avec pour objectif d’explorer et d’approfondir Hanumanasana, la posture de l’écart latéral (et ses variations !) Cet atelier est une opportunité pour diversifier et approfondir ta pratique. Grâce à des mouvements passifs et dynamiques qui te donneront des outils pour améliorer ta souplesse, construire ta mobilité et ta force, tu te rapprocheras de ton grand écart.
📍 Samedi 17 Octobre | 14h00-16h00 | Éléphant Yoga Studio
